zondag 4 maart 2012

Weekend van Oostende- Brugge 10miles


Zaterdag liep ik een lichte training van +- 10 kilometer, daarvan liep ik 5 km aan een tempo van 4min/km. <br>
Zondag was er dan de 10 miles, ik liep minder agressief dan vorig jaar, maar de tijden waren de eerste kilometers erg veel belovend aan kilometer 10 (33'31) had ik nog steeds uitzicht op een pr, de voorwaarde was wel dat ik bij de groep ( waaronder meer Nico Algoet, Karel Moerman en Pascal Kaers liepen) bleef, ik liep echter al een hele tijd achteraan bij deze groep wat zelden een goed teken is. Bij een versnelling aan kilometer 13 had ik prijs. Ik viel een groepje terug en toen liepen we met 4 ( de eerste dame Wambui G. Tabitha, Didier Verstraete en Caby Dimitri.)
Op 1600meter voor de finish versnelde ik en enkel Didier volgde, op 100m plaatste ik nog een laatste versnelling en dat was genoeg om  21ste te worden.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten